Ditt duschvatten är inte samma sak som kranvattnet du dricker — och det har större påverkan på din hälsa an du tror.
Svenskt duschvatten innehåller klor, kloramin, tungmetaller och THM utöver de vanliga mineralerna. När varmt vatten avdunstar i duschen andas du dessutom in ångor av dessa ämnen. Första steget till bättre hud och hår är att Förstå vad som faktiskt finns i ditt duschvatten.
Varför ditt duschvatten inte är samma som kranvattnet
När du dricker ett glas vatten går det genom matsmältningssystemet, där levern filtrerar bort oönskade ämnen. Men när du duschar går vattnet direkt via din hud och dina lungor in i blodbanan utan forstfiltrering.
Dessutom är huden i duschen varm och porerna är öppna, vilket kraftigt ökar absorptionen. Och när varmt vatten avdunstar bildas ångor som du andas in — en direktväg till blodet via lungorna.
Enligt en studie i Environmental Health Perspectives (2007) kan exponering för flyktiga ämnen som THM via dusch vara högre an via dricksvattenkonsumtion.
BAKGRUNDVad finns i svenskt duschvatten?
Svenskt kranvatten är bland världens mest kontrollerade, men det innehåller anda flera ämnen som påverkar hud och hår vid daglig duschning.
Utöver dessa ämnen innehåller vattnet mineraler som kalcium och magnesium som avgör vattenhårdheten. I sig är dessa inte skadliga, men de reagerar med tvål och bildar en olöslig hinna på huden.
Hur påverkar duschvattnet din hud?
Kombinationen av klor, hårt vatten och värme påverkar huden på flera sätt samtidigt.
Klor oxiderar hudbarriären
- Hudens lipider (ceramider) oxideras av kloret
- Huden blir torr, stram och mer genomsläpplig
Kalk lägger sig på huden
- Kalcium och magnesium i vattnet reagerar med tvålens natriumstearat
- Bildar en olöslig tvålhinna som täpper porerna
Kombinationseffekten görs värre av varmen
- Varmt vatten öppnar porerna och ökar absorptionen
- Hårt vatten + klor ger värre effekt an vardera för sig
Hur påverkar duschvattnet ditt hår?
Håret påverkas av samma ämnen som huden, men på något annorlunda sätt på grund av harets uppbyggnad.
Klor öppnar hårstråkets nagelband och gör håret poröst, vilket leder till fuktförlust. Hårt vatten bygger upp en kalkhinna på håret som gör det matt och svarborstat. Schampo löddras sämre i hårt vatten, vilket ofta får dig att använda mer produkt — vilket i sin tur görs situationen värre.
För dig med färgat har: klor kan bleka färgen och ge en grönaktig ton hos blonda hår-typer. Kalken påverkar även färgens intensitet och livslängd.
HÅREFFEKTERVad kan du göra?
Ett duschfilter är den mest effektiva enskilda åtgärden för att minska exponeringen för oönskade ämnen i duschvattnet.
Välj ett filter med rätt media för din vattentyp. Bor du i storstadsområde (Stockholm, Göteborg, Malmö) behöver du KDF-55D för att hantera kloramin. För övriga Sverige räcker ofta kalciumsulfit mot klor.
Ett duschfilter med rätt media för din vattentyp är den enklaste investeringen du kan göra för din hud och ditt hår. Bor du i storstad? Välj ett filter som även hanterar kloramin.
Checklista: testa ditt duschvatten
Så har tar du reda på vad som finns i just ditt duschvatten:
Kolla din kommuns vattenrapport
- Alla svenska kommuner publicerar arliga vattenrapporter
- Sök på 'din kommun + vattenrapport'
Utför ett lukttest
- Fall ett glas med varmt kranvatten och lukta
- Känner du simbassängslukt? Då finns det klor i vattnet
Testa vattenhårdheten
- Använd en vattenteststicka (DPD-test) som mäts hårdhet och klorhalt
- Finns på de flesta byggvaruhus och online
Välj filter efter din vattentyp
- Fritt klor: Kalciumsulfit (CaSO3)
- Kloramin: KDF-55D
- Bäst: Trippelmedia med båda
Vanliga Frågor
Är svenskt kranvatten rent?
Ja — svenskt kranvatten är bland världens mest kontrollerade och säkert att dricka. Men duschning innebar en annan typ av exponering via hud och inandning, vilket innebar att även lägga halter av klor och tungmetaller kan påverka.
Vad är THM i vatten?
Trihalometaner (THM) är biprodukter som bildas när klor reagerar med organiskt material i vattnet. THM är flyktiga och kan andas in vid duschning. Karolinska Institutet har visat samband mellan långvarig exponering för THM i dricksvatten och ökad cancerrisk.
Kan ett duschfilter ta bort alla dessa ämnen?
Ett kvalitetsfilter med kombinerade media (kalciumsulfit + KDF-55D + GAC) reducerar klor, kloramin, tungmetaller och THM avsevärt. Ingen enskild teknik tar bort allt, men trippelmedia ger den bredaste täckningen för svenska förhållanden.
Relaterade Artiklar
Nordisk Wellness Kit
Duschvattenfilter + duschhuvud. Trippelmedia i filtret, kolfiber i duschhuvudet – två olika mekanismer för hud och hår.
Se Wellness Kit →
